Stine Opedal - my life!
07.05.2015

Sydenferie med mageboeren

10:44 i Ferie

Om 49 dager reiser vi p ferie til Rhodos, nrmare bestemt Ixia. Vi var p samme plassen i fjor, s gleder meg veldig. Einaste forskjellen denna gang er at eg er gravid, nrmare hygravid. I den forbindelse er det ein del ting eg m ta hensyn til og huske p, bde fr reise, under reisen og der nede. Skulle nske det fantes ei liste eg bare kunne flge til punkt og prikke slik at ferien min skal bli mindre stressande, men nr eg snakker med folk og leser p nettet er det mange meininger. Tenke derfor lage mi egen liste som eg skal (muligens) flge.



Fr reisen:

-Sjekk formen! Med dette meiner eg at viss du kjenner at formen er veldig redusert, du tler lite varme, har bihulebetennelse, kraftig bekkenlsning osv s hold deg heima. Det kommer andre r du kan reise p tur ogs. Ingen vits utsette seg sjl for "plage".

-Snakk med jordmor/lege, og gjerne (anbefales uansett) f ein legeattest i tilfelle flyselskapet spr etter dette.

-Sjekk resieforsikringen din om den dekker deg om du skulle bli sjuk eller lignande.

-F europeisk helsetrygdekort i god tid fr du reiser. Dette kan du f p NAV, eller p HELFO.

-Kjp inn alt av medisiner/vitaminer du trenger i Norge fr avreise. Det kan fks vre: gravidvitaminer, idoform, paracet, nesespray, antibac, halsbranntabletter ol. Dette er bare snn i tilfelle. Bedre ha med seg enn vre usikker nr man handler i utlandet.

Under reisen:

-Bruk stttestrmper p flyet og gjerne gyng beina litt fram og tilbake nr du sitter slik at du holder blodtilfrselen i beina igang. Benytt deg av toalettet s ofte som du kan/m, viktig f litt bevegelse. Dette er fordi det er strre sjangs f blodpropp nr man er gravid.

-Drikk godt :)

P reisen:

Det er vel her det er mest passe p, men ikkje bli overhysterisk. Man skal kose seg ogs og ikkje bare tenke over alt.

Matrelatert:

-All mat/kjtt m vre GODT steikt eller gjennomkokt, og er du litt overhysterisk: hold deg unna kylling.

-Hold deg kanskje unna salat, d den ikkje alltid er godt nok vaska eller vaska i lokalt springvatn. Lager dokke maten sjl skyll frukt og grnt i flaskevatn. Er det grnnsaker eller frukt med skall kan du ogs ta av skallet. D skal det vre trygt spise den.

-Vr forsiktig om du skal spise egg. Her br eggeplomma vre stekt eller gjennomkokt. Rtt egg kan inneholde bakterien salmonella.

-Spis is som er innpakka og ikkje pen i disk. Dette fordi den ofte er tint og fryst igjen, og man veit ikkje hvordan den er blitt laget.

-Bestill brus uten isbiter. Isbitane deiras er mest sannsynlig laga av springvatn.

-Drikk masse!!! Dehydrering og treg mage er di strste plagene for gravide.

-Ellers hold deg unna alt som du ville holdt deg unna i Norge!

Generelt:

-Bruk gjerne stttestrmper nr du sover eller har p deg lang kjole, bukse elller lignande. Stttestrmper fs kjpt i forskjellige strrelser og farger p apotek. Utrolig deilig sove med disse om man har gtt langt og lenge p dagen.

-Ikkje klapp katter eller grav i sandkasser! Dette pga toxoplasmose bakterien (samme som kan vre i drlig tilberedt mat).

-Ikkje overdriv solingen, det er ikkje derfor du er i syden denna gang, Alltid ha ein parasoll i nrheten. Blir du overopphetet blir ogs fosteret det.

-Avkjl deg ofte, men ikkje overdriv badinga heller.

-Bruk hg solfaktor! Nr man er gravid blir man lettere brun pga pigmentnivet ker. Det er derfor lettare f pigmentflekker, og srlig i ansiktet. Bruk derfor end hgare faktor der.

-Hndhygiene er ein av di viktigaste tinga huske p heile ferien. Ha gjerne vtservietter og/eller antibac tilgjengelig 24/7.

Hper noe av detta var nyttig informasjon. Det er ikkje ndvendig overdrive, men har du drlig immunforsvar s pass litt ekstra p. Om det er noe du fler eg har glemt legg gjerne igjen ein kommentar.

Og husk: Kos deg, det er ferie! God tur! ;)

Stine.

#syden#gravid#Tips#informasjon#veiledning#mammablogg#Rhodos#sommer#Sommerferie#pturmedmagen



2 kommentarer

Caroline

07.05.2015 kl.18:37

Veldig bra innlegg, Stine! :) Takk for at du skreiv det!

Stine Opedal

07.05.2015 kl.20:26

Caroline: Kjekt hre :)

Skriv en ny kommentar

Stine Opedal

Stine Opedal

27, Odda

Jente p 27 r fra Odda. Bor i Tyssedal (10min unna) ilag med verdens beste kjreste og vre herlige unager; Sander Nathaniel (23.05.13) og Sofie Mari (20.05.16). Vi har ogs ein himmelskatt, Sebastian (23.05.15). Er utdanna frisr, men er for yeblikket heimevrende husmor. Interessert i mote og interir. Liker vre i bevegelse og sosialisere meg p fritida. Bloggen vil inneholde alt fra min hverdag til ting som interesserer meg. Kontakt: stineberg22@gmail.com Instagram: stiine22













Kategorier

Arkiv







hits